Ekzém, nazývaný také atopická dermatitida, je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které se projevuje svěděním, suchostí, zarudnutím a podrážděním. Může se objevit v jakémkoli věku, ale nejčastěji postihuje kojence a malé děti. Existuje mnoho způsobů, jak zvládat jeho příznaky a zmírnit svědění a podráždění.
Tipy pro zvládání ekzému
- Vyhýbejte se spouštěčům
Prvním krokem ke zvládání ekzému je identifikace a vyhýbání se spouštěčům, které zhoršují vaše příznaky. Mezi běžné spouštěče patří.
- Dráždivé látky: Mýdla, prací prostředky, parfémy, syntetická vlákna
- Potravinové alergeny: Mléko, vejce, sója, ořechy, pšenice
- Stres: Emoční stres může zhoršovat ekzém
- Suché počasí: Nízké vlhkosti vzduchu mohou zhoršovat ekzém
- Horké sprchy a koupele: Horká voda může vysušovat pokožku a zhoršovat ekzém
- Pravidelně hydratujte pokožku
Hydratace je klíčová pro zvládání ekzému. Používejte hydratační krém bez parfemace a bez barviv dvakrát denně, nebo častěji, pokud je to nutné. Vyberte si krém, který je mastný a neucpává póry.
- Vyhýbejte se škrábání
Škrábání může zhoršovat svědění a podráždění a vést k poranění kůže. Pokud vás svědí, zkuste se chladit obklady, nosit bavlněné oblečení nebo si na postižené místo nanést chladivý krém.
- Používejte volně prodejné léky
Volně prodejné léky, jako jsou kortikosteroidní krémy a masti, mohou zmírnit svědění a podráždění. Používejte je pouze podle pokynů lékaře.
- Zvažte fototerapii
Fototerapie, nazývaná také světelná terapie, využívá ultrafialové světlo k léčbě ekzému. Může být účinná u pacientů, kteří nereagují na jiné léčebné postupy.
- Vyhledejte lékařskou pomoc
Pokud je váš ekzém závažný nebo nereaguje na domácí léčbu, vyhledejte lékařskou pomoc. Váš lékař vám může předepsat silnější léky nebo doporučit další léčebné postupy.
Další tipy
- Noste bavlněné oblečení: Bavlna je prodyšná a nedráždí pokožku.
- Vyhýbejte se vlně a syntetickým vláknům: Tyto materiály mohou dráždit pokožku.
- Stříhejte si nehty nakrátko: Dlouhé nehty mohou poškrábat pokožku a zhoršovat ekzém.
- Pravidelně si koupejte: Koupání ve vlažné vodě s jemným čisticím prostředkem může pomoci zmírnit svědění a podráždění.
- Používejte zvlhčovač vzduchu: Zvlhčovač vzduchu může pomoci udržet pokožku hydratovanou v suchém počasí.
- Snižte stres: Stres může zhoršovat ekzém. Najděte způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, meditace nebo jóga.
Pamatujte, že ekzém je chronické onemocnění, které vyžaduje dlouhodobou péči. Dodržováním těchto tipů a spoluprací s vaším lékařem můžete zmírnit své příznaky a žít kvalitní život. Vyzkoušejte produkty Epiderma. Speciální dermokosmetika EPIDERMA® s Betuldiolem účinně pomáhá zklidnit a obnovovat zdravý vzhled pokožky u osob s projevy ekzému, ale i regenerovat a hydratovat kůži u zdravých lidí. Kůže bude svěží a bude mít mladistvý vzhled.
Zdroje
- https://nationaleczema.org/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/atopic-dermatitis-eczema/diagnosis-treatment/drc-20353279
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/default.htm