Tento článek není záchvat zdravotního hype. Je to průvodce vědecky podloženým vztahem mezi střevním mikrobiomem a stavem pleti — a tím, jak ho lze cíleně podpořit.
Osa střevo–pleť: co to je a proč na tom záleží
Střevo a kůže sdílejí víc, než by se na první pohled zdálo. Oba orgány fungují jako bariéra vůči vnějšímu světu, oba jsou hustě propojeny s imunitním systémem a oba hostí obrovské komunity mikroorganismů. Výzkumy publikované v předních recenzovaných časopisech potvrzují, že tato spojitost není náhodná — jde o obousměrnou komunikaci, které vědci říkají osa střevo–pleť (gut-skin axis).
Střevní mikroorganizmy produkují metabolity — krátké mastné kyseliny, hormony, neurotransmitery — které krevním řečištěm putují až ke kůži. Ovlivňují její zánětlivost, rychlost regenerace a schopnost udržet funkční bariéru. A protože přibližně 70–80 % všech imunitních buněk v těle sídlí ve střevě, má jeho mikrobiom přímý vliv na to, jak imunitní systém reaguje i na kůži.
Přehledová studie Mahmud et al. (2022), publikovaná v časopise Gut Microbes, to shrnuje jasně: narušení vztahu mezi střevním mikrobiomem a imunitním systémem může vyvolat kožní onemocnění. Dysbioza — tedy nerovnováha střevního mikrobiomu — je vědecky spojena s rozvojem atopické dermatitidy, psoriázy, akné, rozacey i alopecie. [PubMed: 35866234]
Kožní potíže jako varovný signál zevnitř
Atopická dermatitida je nejčastějším zánětlivým kožním onemocněním — postihuje 7 % dospělých a 15 % dětí. Výzkumy opakovaně ukazují, že u pacientů s atopickým ekzémem nacházíme specifické odchylky ve složení střevního mikrobiomu. Podobná pozorování platí pro psoriázu, chronické akné i rosaceu.
Studie De Pessemier et al. (2021) v časopise Microorganisms to potvrzuje: dysbioza střevního i kožního mikrobiomu je spojena s poruchou imunitní odpovědi a podporuje rozvoj celé řady kožních onemocnění. [PMC: 7916842]
Co z toho plyne pro každodenní péči o pleť? Lokální ošetření je vždy jen část odpovědi. Pokud nepodporujeme vnitřní prostředí organismu, pracujeme pouze s jednou polovinou rovnice. Přesně tato filozofie stojí za přístupem EPIDERMA: kombinovat účinnou dermokosmetiku s nutrikosmetikou, která pleť podporuje zevnitř.
Jaké látky osu střevo–pleť skutečně podporují
Moderní nutrikosmetika nestojí na jedné „zázračné složce". Kůže — a zejména osa střevo–pleť — potřebuje komplexní podporu více synergicky působících látek. Na základě dostupných klinických dat se jako klíčové opakovaně ukazují tyto skupiny:
Probiotika: základ mikrobiální rovnováhy
Specifické bakteriální kmeny pomáhají obnovit mikrobiální rovnováhu ve střevě, která se přímo přenáší na zdraví pleti. Kmen Bifidobacterium breve B-3 je studován pro svůj vliv na atopickou pokožku. Kmen Lactobacillus plantarum 299 je jedním z nejlépe prozkoumaných probiotik s příznivým účinkem na střevní bariéru. Přehledová studie Chai et al. (2024) ve Frontiers in Microbiology potvrzuje, že probiotika a prebiotika mají potenciál zmírnit příznaky kožních onemocnění prostřednictvím modulace osy střevo–pleť. [PMC: 11184158]
Omega-3 mastné kyseliny (DHA a EPA)
Kyseliny DHA a EPA přispívají k normální funkci srdce a mozku. Zároveň hrají roli v regulaci systémové zánětlivosti, která se projevuje i na kůži. Omega-3 z řasových zdrojů jsou stoprocentně veganská alternativa s plnohodnotným profilem DHA i EPA.
Zinek
Zinek přispívá k udržení normálního stavu pokožky a k normální funkci imunitního systému. Hraje klíčovou roli v regulaci produkce kožního mazu a v procesech hojení. Glutsch et al. (2019) ve studii publikované v Journal of the German Dermatological Society řadí zinek k nejvýznamnějším mikronutrientům z hlediska kožního zdraví. [PubMed: 30873720]
Vitamín D3
Vitamín D3 přispívá k normální funkci imunitního systému. Výzkumy navíc ukazují, že vitamín D3 hraje roli jako modulátor střevního mikrobiomu — propojení, které je pro osu střevo–pleť obzvláště relevantní. Jimenez-Sanchez et al. (2025) to potvrzují v nejnovější přehledové studii v Gut Microbes. [PMC: 11901370]
Kurkumin (extrakt z kurkumy 95 %)
Vysoce koncentrovaný extrakt z kurkumy je intenzivně studován pro své vlastnosti v kontextu zánětu a integrity střevní bariéry. Piperinát, přidaný ve formě piperinového extraktu 95 %, zvyšuje biologickou dostupnost kurkuminu až o 2 000 %.
Kyselina hyaluronová a ostropestřec
Kyselina hyaluronová podporuje hydrataci kůže zevnitř. Extrakt z ostropestřce mariánského (silibinin) je tradičně využíván pro podporu jaterních funkcí — a játra hrají důležitou roli v detoxikaci metabolitů, které ovlivňují i kožní zdraví.
Kopřiva dvoudomá a vitamín B5
Extrakt z kopřivy dvoudomé 10:1 je bohatý na bioaktivní látky se sledovaným vlivem na zánětlivé procesy. Vitamín B5 (kyselina pantothenová) přispívá k normálnímu mentálnímu výkonu a ke snížení míry únavy.
Proč je komplexní přístup účinnější než jedna složka
Osa střevo–pleť není jednoduché spojení dvou orgánů. Je to složitý systém imunitních, metabolických a mikrobiálních interakcí. Právě proto jsou výsledky doplňků stravy s jedinou „zázračnou složkou" tak nepředvídatelné — kůže potřebuje podporu na více frontách najednou.
Připravit formulaci, která synergicky pokrývá celý tento systém, trvalo v EPIDERMA více než rok vývoje. Výsledkem je DermBalance Complex® — 13 pečlivě vybraných složek v jedné veganské kapsli HPMC, navržených tak, aby společně podpořily osu střevo–pleť od střevního mikrobiomu přes imunitní systém až po kožní bariéru.
Přesně taková péče je pro mě jako dermatologa tím, čím by moderní nutrikosmetika měla být: ne náhrada za lokální léčbu, ale její inteligentní vnitřní doplněk.
DermBalance Complex® → 13 složek. 45denní kúra. Komplexní péče o pleť zevnitř.
Zjistit více a objednat →
Časté otázky
Osa střevo–pleť (gut-skin axis) je vědecky popsaný systém obousměrné komunikace mezi střevním mikrobiomem a kůží. Stav střevního mikrobiomu přímo ovlivňuje kožní zdraví prostřednictvím imunitního systému, metabolitů a zánětlivých mediátorů — a naopak.
Ano — to je právě to, co věda v posledních letech intenzivně zkoumá a potvrzuje. Dysbioza střevního mikrobiomu (tedy jeho nerovnováha) je spojena s rozvojem atopické dermatitidy, psoriázy, akné i rozacey. Podporou střevního mikrobiomu cílenými probiotiky a živinami lze příznaky těchto stavů prokazatelně zmírnit.
Ne — a ani by neměl. Smysl nutrikosmetiky je doplnit lokální péči o vnitřní rozměr. Ideální přístup je kombinace: kvalitní dermokozmétika zvenku + cílená výživa zevnitř. Přesně tak, jak s tím pracuje EPIDERMA.
Buňky kůže se obnovují přibližně každých 28–40 dní. Aby se změny v mikrobiomu promítly do viditelného stavu pleti, je potřeba zpravidla minimálně 4–6 týdnů pravidelného užívání. Proto je DermBalance Complex® navržen jako 45denní kúra.
Přípravek není určen pro těhotné a kojící ženy a děti do 12 let. Pokud užíváte léky nebo máte diagnostikované onemocnění, poraďte se před užíváním s lékařem.
Odborné zdroje
- Mahmud MR et al. Impact of gut microbiome on skin health: gut-skin axis observed through the lenses of therapeutics and skin diseases. Gut Microbes, 2022; 14(1):2096995. PubMed: 35866234 | PMC: 9311318
- De Pessemier B et al. Gut–Skin Axis: Current Knowledge of the Interrelationship between Microbial Dysbiosis and Skin Conditions. Microorganisms, 2021; 9(2):353. PubMed: 33670115 | PMC: 7916842
- Chai J et al. Editorial: The gut-skin axis: interaction of gut microbiome and skin diseases. Front Microbiol, 2024; 15:1427770. PubMed: 38894969 | PMC: 11184158
- Jimenez-Sanchez M et al. The gut–skin axis: a bi-directional, microbiota-driven relationship with therapeutic potential. Gut Microbes, 2025; 17(1):2473524. PubMed: 40050613 | PMC: 11901370
- Glutsch V, Hamm H, Goebeler M. Zinc and skin: An update. J Dtsch Dermatol Ges, 2019; 17(6):589–596. PubMed: 30873720
Tento článek slouží k edukačním účelům a nenahrazuje lékařskou konzultaci. DermBalance Complex® je doplněk stravy, nikoliv náhrada pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Není určen pro těhotné a kojící ženy a děti do 12 let.
Autor: MUDr. Jiří Skalický
