Citlivá pleť dokáže potrápiť — reaguje na produkty aj prostredie začervenaním, pálením alebo pocitom napätia. Dobrá správa je, že správna voľba kozmetiky a jednoduchá, šetrná rutina dokážu reakcie výrazne upokojiť. Tento článok zhŕňa, akú kozmetiku na citlivú pleť voliť, čomu sa vyhnúť a ako nové prípravky bezpečne zavádzať.
Citlivá pleť nie je jedna choroba, ale sklon reagovať pálením, začervenaním, suchosťou či svrbením; často súvisí s oslabenou kožnou bariérou. Odporúča sa bezparfumová kozmetika, jemné čistenie vlažnou vodou, pravidelná hydratácia prípravkami so zložkami podporujúcimi bariéru (ceramidy, glycerín) a jednoduchá rutina s niekoľkými málo produktmi. Vyhnite sa parfumácii, alkoholu, sulfátom a silným kyselinám; nový prípravok vždy vyskúšajte na malej ploche. Z kozmetiky EPIDERMA® sú pre citlivú pleť vhodné šetrné, dermatologicky testované prípravky na jemné čistenie a hydratáciu. Pretrvávajúce alebo výrazné ťažkosti konzultujte s dermatológom.
Čo je citlivá pleť?
Citlivá pleť nie je jedna konkrétna choroba, ale rozšírený sklon pokožky reagovať pálením, začervenaním, suchosťou alebo svrbením na rôzne podnety [4]. Často za ňou stojí oslabená kožná bariéra, ktorú dráždidlá ľahšie narúšajú [4]. Citlivá pleť sa môže spájať aj s ďalšími stavmi, ako je ekzém alebo rozacea [4].
Akú kozmetiku na citlivú pleť voliť
Bezparfumové prípravky — parfumácia patrí k najčastejším spúšťačom podráždenia, preto voľte čistiace aj hydratačné prípravky bez parfumácie [1][2].
Jemné čistenie — používajte šetrný prípravok a vlažnú vodu (nie horúcu), pokožku netrite a jemne osušte [2][3].
Hydratácia a podpora bariéry — hľadajte prípravky so zložkami, ktoré podporujú kožnú bariéru, napríklad ceramidy a glycerín [4].
Jednoduchá rutina — menej je niekedy viac; základom býva jemné čistenie, hydratácia a ochrana pred slnkom (širokospektrálny prípravok s SPF 30 a viac) [2][4].
Čomu sa vyhnúť
Pri citlivej pleti bývajú problematické parfumácia, alkohol, sulfáty (agresívne tenzidy), farbivá a silné kyseliny či retinoidy; pri rozjatrenej pokožke sa vyplatí aj kratší zoznam zložiek [4]. Pozor na označenie: „bez parfumácie" (fragrance-free) nie je to isté ako „unscented" — prípravky označené ako „unscented" alebo s rastlinnými výťažkami môžu parfumáciu stále obsahovať [1]. Ani označenie „hypoalergénne" nie je zárukou, že reakcia nenastane [4], a ani „prírodné" zložky (napríklad esenciálne oleje) nie sú automaticky šetrné [4].
Patch test a zavádzanie nových produktov
Nové prípravky zavádzajte po jednom, aby ste spoznali, čo pokožke vyhovuje [2]. Pred plošným použitím urobte patch test: naneste malé množstvo na menej nápadné miesto (napríklad vnútornú stranu predlaktia) dvakrát denne počas 7 až 10 dní; pri prípravkoch, ktoré sa zmývajú (napríklad čistiaci gél), nechajte prípravok pôsobiť asi 5 minút [1]. Ak sa objaví začervenanie, svrbenie alebo vyrážka, prípravok jemne zmyte a ďalej nepoužívajte [1].
Šetrná kozmetika EPIDERMA® pre citlivú pleť
Z kozmetiky EPIDERMA® sú pre citlivú pleť vhodné šetrné, dermatologicky testované prípravky na jemné čistenie a hydratáciu: bioaktívna micelárna odličovacia voda na jemné odličovanie a čistenie pleti, bioaktívny sprchový gél pre citlivú pokožku na šetrné umývanie tela a krém na ruky s Canacorilin® komplexom na hydratáciu pokožky rúk. Ide o kozmetiku, ktorá dopĺňa šetrnú každodennú starostlivosť. Ako pri citlivej pleti platí všeobecne, aj nový prípravok je vhodné najprv vyskúšať na malej ploche — najmä ak máte citlivosť na parfumáciu, pretože niektoré z týchto prípravkov parfumáciu obsahujú.
Šetrná, dermatologicky testovaná kozmetika EPIDERMA® na každodennú starostlivosť o citlivú pleť: bioaktívna micelárna odličovacia voda, bioaktívny sprchový gél pre citlivú pokožku a krém na ruky s Canacorilin® komplexom. Dostupnosť nájdete na stránke EPIDERMA®.
Kedy k dermatológovi
Dermatológa vyhľadajte, ak sú ťažkosti závažné, pretrvávajúce, bolestivé alebo rozsiahle, prípadne ak máte podozrenie na ekzém, rozaceu alebo kontaktnú alergiu [4]. Odborník môže pomôcť určiť spúšťače (napríklad pomocou testov) a odporučiť vhodný postup.
Kozmetika je súčasťou každodennej starostlivosti, nie náhradou lekárskej starostlivosti. Pretrvávajúce začervenanie, opuch alebo vyrážku konzultujte s lekárom alebo dermatológom [4].
Často kladené otázky
Bezparfumové, šetrné prípravky na jemné čistenie (vlažnou vodou) a hydratáciu so zložkami podporujúcimi kožnú bariéru, ako sú ceramidy a glycerín. Vyplatí sa jednoduchá rutina s niekoľkými málo produktmi [1][2][4].
Nie. Označenie „hypoalergénne" nie je zárukou, že reakcia nenastane, a ani „prírodné" zložky (napríklad esenciálne oleje) nie sú automaticky šetrné. Rozhoduje znášanlivosť konkrétnej pokožky [4].
Naneste malé množstvo na menej nápadné miesto (napr. vnútornú stranu predlaktia) dvakrát denne počas 7 až 10 dní; zmývané prípravky nechajte pôsobiť asi 5 minút. Pri začervenaní, svrbení alebo vyrážke prípravok zmyte a nepoužívajte [1].
Ak sú ťažkosti závažné, pretrvávajúce, bolestivé alebo rozsiahle, prípadne pri podozrení na ekzém, rozaceu alebo kontaktnú alergiu [4].
Referencie
[1] American Academy of Dermatology (AAD). How to test skin care products. aad.org
[2] American Academy of Dermatology (AAD). A dermatologist's guide to skincare. aad.org
[3] Mayo Clinic. Sensitive skin. mayoclinic.com
[4] Acıbadem International Medical Board. Sensitive skin: triggers, patch testing and safer product choices. acibademinternational.com
MUDr. Jiří Skalický
Zakladateľ EPIDERMA®
Tento článok slúži na vzdelávacie účely a nenahrádza lekársku konzultáciu. Pretrvávajúce ťažkosti konzultujte s lekárom alebo dermatológom.